Děti potřebují pohyb
Současná generace dětí se stále méně hýbe. Odborníci varují, že příliš pohodlný styl života má negativní dopady na zdraví, a to nejen ve formě dětské obezity. Dítě ve vývinu by mělo mít každý den pohybovou aktivitu.
Děti bez pohybu v ohrožení
Dopoledne sedí dítě ve škole, odpoledne u počítače, večer u televize. Pohybová aktivita bývá pouze nárazová. To je bohužel případ čím dál větší skupiny dětí. Sedavý způsob života však vede k obezitě a k celé řadě dalších zdravotních problémů, které se v dospělosti zhoršují. Nehledě na to, že fyzická aktivita je důležitou součástí duševní hygieny, která vede k lepším výsledkům ve škole, stejně jako k odbourávání agresivity. Pokud chceme, aby se naše děti zdárně a všestranně vyvíjely, měli bychom jim stanovit limity sedavé činnosti a vést je nejlépe vlastním příkladem k pohybové aktivitě.
Vyberte dítěti vhodnou pohybovou aktivitu
Samozřejmě, že ne každé dítě je sportovně nadané. Naštěstí sportů a ostatních pohybových aktivit existuje celá řada. Jízda na kole nebo na koni, golf, gymnastika, moderní tanec, balet, bruslení, míčové hry a další. Kromě toho existují skautské a turistické kroužky. Po poradě s dítětem a přihlédnutím k jeho zájmům a samozřejmě také fyzickým možnostem bychom měli vybrat jednu aktivitu, kterou bude dítě vykonávat pravidelně. Ideálním příkladem je plavání, které rovnoměrně zatěžuje všechny části těla.
Přečtěte si také