Nepřehlédněte

Aquamánie je opět tu! Letos potřetí.

Aquamánie je opět tu! Letos potřetí.

A je to zase tady. Krásné léto se nezadržitelně blíží a s ním i předlouhé dětské prázdniny. Děti v těchto dnech mají spoustu času na kamarády a spoustu zábavy, jaký pro ně ale vymyslet program?

Více...
Co děti? Mají si kde hrát?

Co děti? Mají si kde hrát?

Rodinná dovolená mívá jeden zásadní problém: co s dětmi? Jistě, České a Saské Švýcarsko, to je nepřeberná nabídka výletů, které děti budou určitě bavit, dá se stoupat do skal, jezdit na lodičkách v soutěskách, šplhat na rozhledny, lyžovat, sáňkovat... Ale přece jen – občas to chce vymyslet akci určenou jen a jen jim – a prožít si to s nimi, jako by nám zase bylo pět.

Více...
Vybíráme dětská kola a příslušenství

Vybíráme dětská kola a příslušenství

Má už Vaše dítě kolo? Že je ještě na kolo malé? Víme, kde najdete bohatou nabídku dětských kol renomovaných značek, ale také sedačky na kola, přilby a další doplňky i příslušenství.

Více...

Znovu zveme k fotosoutěži všechny nastávající maminky! ZDE!

Jídelníček v těhotenství

Kategorie: Těhotenství | Zdraví a výživa | 21.12.2011

Většina moderních maminek dobře ví, že se v těhotenství nemá jíst za dva, ale pro dva. Jídelníček v těhotenství by měl být pestrý, aby v něm nechyběly látky, které jsou důležité pro zdraví děťátka a jeho maminky.     

Jídelníček v těhotenství

Sdílet na Facebooku   

Vitamíny a vláknina  
Velkou část jídelníčku těhotné ženy by měla tvořit zelenina a ovoce, a to z důvodu zajištění dostatku vitamínů a vlákniny. Vláknina je velmi důležitá, neboť těhulky mívají sklon k zácpě. Listová zelenina je významným zdrojem kyseliny listové -nezbytné pro správný vývoj plodu.    

Bílkoviny a vápník  
Strava budoucí maminky by měla být bohatá na potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je například tvaroh a nízkotučné sýry. Konzumace 100g eidamu denně pokryje denní potřebu vápníku.  

Přečtěte si také

    DISKUZE POD ČLÁNKEM

Pro zobrazení komentářu se musíte přihlásit.