Ahoj rodiče, poradíte jaké cvičení je vhodné abych se trochu dostala do kondice? spíše trochu něco pomalejšího, abych to jako začátečník zvládla. Budu ráda za různý typy 
Příspěvky
já jsem nejvíc ocenila pás, všichni mi říkali, že když si ho koupím domů, tak na něm stejně cvičit nebudu, ale o to víc mě to namotivovalo, takže jsem na něm chodila a běhala 5x v týdnu a výsledky se dostavily 
takže nevzdávat to, sice to není hned, ale jde to.
Jnica3 - tak co? jak se vám líbila hatha jóga?? U nás ve fitku ji máme taky, ale zatím jsem na ni ještě nebyla...
Tak jsem se tady nechala inspirovat a dneska večer jdu na cvičení na zadek a břicho a pak si dám ještě hatha jógu a vířivku (na tu se těším nejvíc)) Tak snad se mi to bude líbit! Motto dne : Hlavně začít makat!!
Ahoj, já zase musím doporučit jógu - jakýkoli druh. Dřív mě to moc nebavilo, jako takové pomalé cvičení, ale teď na ni nedám dopustit! A výborná je hlavně po ránu - chodím na ranní jógu, kde se krásně postupně proberu a protáhnu. Navíc jsem pak úplně pozitivně naladěná na celý den! Je to fakt pecka doporučuji vyzkoušet všem!
rowing je cvičení na veslařském trenažéru a flowin je cvičení na "desce" viz. video v odkazu. Oboje je skvělý a šetrný na klouby, myslím si že super pro zlepšení kondice... http://www.zone4you.cz/posilovaci-lekce
rowing, flowin - co to kruci je? neznám ani jedno...
@Sabiinka08 - Jo to souhlasím, kruháč je skvělá věc! Do začátku by šel třeba ještě rowing, popřípadě flowin či bosu....
Ahoj, pro začátek bych doporučila pilates a bosu, ale za mě, pro dostání se do kondice je nejlepší kruhový trénink !!
Cvičení pro začátek je nejlepší fitko nebo jen klasické posilování doma, pokud chcete víc máknout tak klasický aerobik. Pokud chcete zhubnout, tak bych určitě upravila i stravovací návyky a určo bych se obrátila na nějakého odborníka z oblasti výživy, abych neudělala nějakou chybu a nedošlo k nějaké podvýživě. Skvělé nutriční poradce lze najít na těchto stránkách www.hubnuti-ostrava.cz. Mně se podařilo s nimi zhubnout docela dost a současně jsem i cvičila ve fitku a výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat.
@Janica3 Děkuji,něco si k tomu ještě nastuduji.
@Berkovka objednávám z fitness4 doplňky po cvičení, nejlepší jsou proteiny po zátěži svalů, jinak i nějaké před cvičením, třeba stimulanty.
A co používáte na regeneraci svalů po cvičení?
Behání si myslím, ze je pr zacátek nejlepsí. Venku je pekne, nic k tomu nepotrebujes a budes na cerstvem vzduchu. Ty chceš zkubnout nebo pouze zacít pravidelne a získat kondicku?
Ahoj, ja bohuzel nemam vubec cas nekam chodit, tak cvicim doma. Nakoupila jsem zde http://www.distrimedpomucky.cz/balancni-mice-a-cvicebni-gumy/ mic a gumu a jedu. clovek by nerekl, ale da to poradne zabrat
Děvčiny, Hotyoga42 je parádní , díky za typ! krom toho cvičím ve sportovních legínách a jak to tak pozoruji tak to tak praktikuje mnoho lidí. Nikdy bych neřekla, že mě nějaký sport / cvičení tak pohltí. Boží !
@Brigett o těch legínách jsem se bavila s holkama, prý je to dobrý, že vidíš jak máš nohy prohnuté a tak. Líp si kontroluješ postoj. Koukala jsem na ty stránky od tebe. všechno to vypadá krásně.A lidi si to dost chválí, co jsem hledala. Domlouvala jsem se s kámoškou, že si něco objednáme. Ať nás to do toho cvičení ještě víc motivuje.
Na jogu se asi nejlíp hodí tílko a legíny, nebo můžeš zkusit dres. Oblečení na cvičení objednávám na danhelwear.com můžeš mrknout, určitě tam něco najdeš. Mají krásný věci a hlavně se v tom úplně jinak cvičí než v teplákách.
Ahojky, dala jsem se na cvičení jogy, ale vůbec nemůžu přijít na to, v čem se mi to bude nejlíp cvičit. V kraťasech je mi zima, tepláky mi plandají a zachytávám si je. Máte něco vyzkoušeného? Nebo nevíte kde sehnat oblečení přímo na jogu?
Myslím že to zvládne každý i ten kdo necvičil. Každopádně ti se vším pomůžou i když si začátečník , jen si vyber dobré studio , které se stará o zákaznhíky. Já chodím sem : http://www.hotyoga42.cz/ - a chrochtám si blahem
to by ale šlo, není to moc složité ? zvládne to i začátečník ?
Co třeba yoga ? Mě to strašně baví a chytlo mě to když se mi narodil syn a potebovala sem se dostat do formy abych se líbila manželovi. Vás něco láká ?