23. týden těhotenství

Datum publikace: 07.04.2012

Kategorie: Těhotenství týden po týdnu

 (6. lunární měsíc)

Začínáte si připadat nemotorná a neohrabaná jako medvěd. Nemůžete se dočkat, až se konečně miminko narodí. Jenže před sebou máte ještě spoustu dlouhých týdnů! Ale nebojte se, ještě se budete divit, jak čas rychle uteče!

Únava ve 23. týdnu
Ve 23. týdnu se maminka často cítí unavená. Maminky, které více přibraly si mohou připadat neohrabané. Útěchou Vám může být, že se pomalu blížíte do poslední třetiny. 

Obtíže v 6. lunárním měsíci
Stále rostoucí děloha tlačí na bránici, čímž se dochází ke stlačení plic. To má za následek dýchací obtíže. Snažte se dýchat zhluboka. Také Vaše srdce musí zvládnout vyšší zátěž. Pokud chodíte plavat (nebo cvičit), nestyďte se za časté pauzy. Vždyť plavete (cvičíte) za dva!   

Miminko se vyživuje
Miminko si v žádném ohledu nebere servítky. Vesele čerpá z Vašeho organismu všechno, co potřebuje pro svůj růst. Důležité minerály a stopové prvky odčerpává v takovém množství, že se to může projevit i na Vašem zdravotním stavu. Pestrou stravu proto doplňte komplexem vitamínů a minerálů (např. Mamavit). Tyto tablety nemusíte brát každý den, stačí obden.

Jak roste miminko
Miminko si buduje svou kostru, roste mu svalová hmota a sílí. Měří kolem 28 cm a váha se blíží 500 g.        

Nezapomínejte na vápník
Dbejte na dostatečný přísun vápníku. Jeho doporučená denní dávka je až o 50% vyšší než u běžného člověka. Pokud nemáte v lásce mléčné výrobky, dobrým zdrojem vápníku jsou některé druhy zeleniny, například brokolice, kedlubna, nebo fazolky.

Praktický tip
Pokud v těhotenství trpíte zvýšenou lámavostí nehtů, je to známka nedostatku vápníku. Miminko si z Vás vápník doslova vytahuje. V tomto případě Vám pomůže také konzumace vaječných skořápek. Nadrťte si je třeba do ovocného jogurtu. Doporučné množství je 1 čajová lžička denně.

Přečtěte si také: 24. týden těhotenství, 25. týden těhotenství

Všechny články na téma těhotenství týden po týdnu

Foto: www.flickr.com

Tagy: 23. týden těhotenství

Článek je vydán v rámci seriálu: Těhotenství týden po týdnu

Komentáře