Jak o sebe pečovat v těhotenství

Jak mám o sebe pečovat v těhotenství?

Těhotná žena by měla ošetřovat svou kůži přípravky, které zvyšují její elasticitu, aby tak zabránila vzniku strií. Měla dbát na správný pitný a spánkový režim, i na vyvážený jídelníček. Neméně důležitá je pohybová aktivita. Doporučuje se cvičení, které nezatěžuje břišní svaly. A nezapomínejte na péči o Vaše duševní zdraví! Snažte se zbytečně nestresovat a dopřejte si relaxaci, např. v podobě těhotenské masáže.

Komentáře