Registrace

33. týden těhotenství

Datum publikace: 23.03.2012

(9. lunární měsíc)

Začíná 9. lunární měsíc. Tašku do porodnice si ještě balit nemusíte, ale na porod se připravit můžete.

Příprava na porod
V 33. týdnu těhotenství přichází čas, abyste se začala pomalu připravovat na porod. Pokud nechodíte do předporodního kurzu, jistě oceníte náš návod, jak provádět cviky na rozšíření pánve a roztažení hráze, které jsou dobrou prevencí před natržením hráze při porodu. Díky nim zvýšíte pravděpodobnost, že nebudete potřebovat ani nástřih a z porodu tak „vyváznete“ bez poranění.

Cviky pro snadnější porod

Cvik č. 1: V širokém podřepu si zapřete lokty o kolena. Vydržte v této poloze 2-3 minuty.
Cvik č. 2: Posaďte se do tureckého sedu. Narovnejte záda, nohy dejte chodidly sobě a přitahujte je směrem k hrázi.

Miminko se také připravuje
Miminko už má takřka plně vyvinuté plíce (orgán, které se vyvine jako poslední) a také se připravuje na porod. Trénuje dýchání. Jeho kosti jsou ještě měkké. Hlavička není pevně spojena. To proto, aby se snáze porodilo. Po narození můžete pohmatem zjistit, že lebka miminka není srostlá.

Jak roste miminko
Miminko na konci 33. týdne těhotenství měří kolem 41 cm a váží cca 1900 g. Jak vidíte, už se pomalu přibližuje standardní porodní váze.

Stravování v 9. měsíci
Ke konci těhotenství můžete mít problémy nejen s dýcháním, ale také sníst běžnou porci jídla. Rozložte si proto jídlo do 10 nebo 12 malých porcí.

Masáž hráze
Účinnou prevencí před natržením hráze je masáž. Požádejte svého partnera, jistě Vám ji rád provede. Uvařte dobrou večeři a udělejte si příjemný večer.

Přečtěte si také: 34. týden těhotenství, 35. týden těhotenství

Všechny články na téma těhotenství týden po týdnu

Foto: Clipart.com

Tagy: 33. týden těhotenství | těhotenství týden po týdnu

Článek je vydán v rámci seriálu: Těhotenství týden po týdnu