Zdraví v těhotenství

Letošní zima sice zatím mnoho sněhu nenadělila, ale i tak je možné téměř na všech sjezdovkách v našich horách lyžovat. Zimní radovánky jsou pro rodiny s dětmi ideální náplní na jarní prázdniny a víkendy. Ale co vy, můžete lyžovat, pokud jste těhotná?

Která z nás by si nepřála mít stejnou postavu po porodu jako v době před otěhotněním! Jenže jen málokterá žena nechá v porodnici všechny své kilogramy navíc. Většina z nás řeší otázku, jak se po narození děťátka rychle vrátit k původní váze. Pokud nechcete zhubnout na úkor svého zdraví nebo zdraví Vašeho miminka, ani riskovat, že ztracená kila naberete zase zpátky, doporučujeme hubnout zdravě – pomalu, ale jistě.

Nachlazení patří mezi běžné zdravotní neduhy, kterých se díky nosním kapkám, tabletám a dalším medikamentům, anebo darům přírody, snadno zbavíme. Když je však nachlazená žena v jiném stavu, nemůže si dovolit sáhnout po libovolném přípravku proti rýmě a kašli, který má zrovna po ruce, neboť některé mohou mít nepříznivý vliv na vývoj plodu. Co smíte užívat v těhotenství a co ne? Čtěte dále!

Vaše miminko zničehonic začne plakat, kroutí se, je zarudlé v obličeji, nožičky přitahuje k bříšku. Křičí, křičí a není k utišení. Když se takto ohlásí bolavé bříško, je pohoda celé rodiny rychle pryč. Co s tím?

Příchod děťátka se přiblížil, taška do porodnice je už připravená, všichni netrpělivě očekávají, až „to“ přijde. Hodně samozřejmě záleží na tom, jak dosud probíhalo těhotenství, v jaké kondici je budoucí maminka i zda se počítá s přirozeným porodem. Pokud bylo a je vše v pořádku, lze se v řadě porodnic domluvit na individuálním porodním plánu, aby se budoucí maminka i její nové miminko cítily co nejlépe jak při porodu, tak i po něm.

Většinu žen trápí v těhotenství kožní problémy, nejčastěji se jedná o vznik strií, ztrátu pružnosti pokožky a zvýšenou pigmentaci kůže. Ptáte se, jak lze těmto problémům předejít? Poradíme Vám.

Jaký je optimální váhový přírůstek v těhotenství? Jak ho můžeme ovlivnit? Přibíráte vodu nebo tuk? A jak se dostat po porodu znovu na svou původní váhu? 

Takřka v žádném článku určeném pro nastávající maminky nechybí zmínka o tom, že kyselina listová v těhotenství je velmi důležitá. O tom, proč je tomu tak, se dočtete níže.  

Těhotenská průkazka je důležitý osobní doklad každé budoucí maminky. Průběžně se do něho zaznamenávají údaje o zdravotním stavu, které souvisejí s těhotenstvím. Tyto údaje se průběžně aktualizují.  

Bolest hlavy v těhotenství trápí mnoho maminek. Co je její hlavní příčinou? Lze jí nějak předejít?   

Těhotenství doprovází celá řada nejrůznějších neduhů. Nevolnosti, přibývání na váze, otoky, atd. Dýchací obtíže jsou jedním z nich. Kdy si máte poradit svépomocí a kdy naopak navštívit lékaře? Dočtete se níže. 

Bakteriální infekce v těhotenství je jednou z nejčastějších příčin předčasného porodu. Přitom se jí lze celkem snadno zbavit. Důležité je však zahájení její včasné léčby. 

Během těhotenství absolvuje každá budoucí maminka v rámci těhotenské poradny celou řadu vyšetření. Cílem vyšetření v těhotenství je zdraví matky a plodu, případně včasné odhalení vrozených vývojových vad a přerušení těhotenství.  

Během těhotenství dochází v těle matky k mnoha hormonálním změnám. Jejich následkem mívá většina maminek krásné vlasy, ale oslabené nehty. Péče o nehty v těhotenství pomůže jejich stav částečně zlepšit.  

Jednou z komplikací v těhotenství může být také negativní Rh faktor. Pokud mají Rh negativní oba rodiče, nepředstavuje negativita žádný problém. Ten nastává v případě rozdílných Rh faktorů obou rodičů: když má matka Rh negativní a otec Rh pozitivní.

Draslík má pro organismus zásadní význam. Zajišťuje správnou funkci kardiovaskulárního systému, svalů a udržuje rovnovážný stav tekutin v těle. Jeho nedostatek se projevuje únavou, celkovou slabostí, poruchami spánku a srdečního rytmu, jedním z následků může být i zácpa.  V těhotenství potřeba draslíku stoupá. 

Pokud trpíte na migrény, pravděpodobně se Vám nevyhnou ani v období těhotenství, kdy si nemůžete vzít prášek proti nevolnosti. Jak zvládnout migrénu bez léků? A lze jí alespoň částečně předejít?

Tvrdnutí dělohy je provázeno nepříjemnými bolestmi břicha, které dokážou budoucí maminku pěkně potrápit. Pokud trápí také Vás, poradíme Vám, co může Vaše obtíže alespoň zčásti zmírnit.  

Jsou masáže v těhotenství vhodné? Jakým druhům masáže dát přednost, a jakých se raději vyvarovat? Jaké máte v těhotenství možnosti?  

Čekáte miminko a pronásledují Vás těhotenské chutě? Pokud máte chuť na potraviny, jako jsou ryby, zelenina, nebo tvaroh, pak je to jen dobře, Ale co dělat, když se octnete v područí těhotenských chutí na nezdravé nebo dokonce za běžných okolností nejedlé věci? Poradíme Vám, jak lze těhotenské chutě alespoň částečně ovládat.