Zdravá výživa

Čekáte miminko? Nezapomínejte na to, že v období těhotenství má ženské tělo zvýšenou potřebu vitamínů, minerálů a dalších látek. Které to jsou? Co může způsobit jejich nedostatek? A stačí k pokrytí doporučené denní dávky těchto důležitých živin pestrá strava?

Přestože Vánoce jsou svátky klidu, v poklidu si je užije vskutku málokdo. Uklízíme, pečeme, vaříme a na poslední chvíli sháníme vánoční dárky, na které si často musíme i půjčit. Předvánoční shon a finanční záležitosti zdaleka nejsou jedinými stresujícími faktory. Přidává se k nim i zvýšená citlivost na emociální podněty vedoucí k pocitům napětí, zklamání a smutku.

Slezina je orgán zdánlivě nepotřebný. Pokud je z těla odebrána, například po autohavárii, může člověk bez větších omezení dál zcela normálně žít. Přesto může být slezina příčinnou mnoha onemocnění. Jak si to vysvětlit?

Máte problém, přinutit své děti a partnera, aby jedli zeleninu, jako je červená řepa? Pak jste na tom podobně jako většina maminek a určitě Vás trápí, že něco tak zdravého členové Vaší rodiny odmítají. Buďte rafinovaná a podejte jim červenou řepu v podobě extraktu.

Zajímáte se o zdravý životní styl a není Vám jedno, jestli svému tělu dodáváte dostatek správných živin a vitamínů? Dobře děláte! Tělo není stroj, a i když snese sem tam i „tvrdší“ zacházení, jestliže chcete, aby Vám dobře sloužilo, musíte se o něj starat.

Když začne padat listí, přijdou husté mlhy a noci se začnou prodlužovat, míváme špatnou náladu, jsme více unavení a často i přecitlivělí. Pokud se k tomu ještě přidají problémy v práci nebo doma, sedne na nás „depka“. Ta sice není tak závažným problémem jako skutečná deprese, ale dokáže člověku pěkně znepříjemnit život.

Milí rodičové, vítejte u dalšího dílu našeho videopořadu. Tentokrát jsme se zaměřili na téma, které se týká všech z nás, dětí i dospělých. Jsou jím nezdravé stravovací návyky. Které z nich patří mezi ty nejčastější? Jak by naproti tomu měl vypadat zdravý jídelníček našich dětí? Proč se rostoucí počet dětí potýká s obezitou? Podle čeho vybírat potraviny a jak omezit touhu dětí po sladkostech? Ptáme se výživové poradkyně Pavlíny Dostalíkové z Institutu zdravého životního stylu.

Také už jste alergičtí na otázky typu: Co je nového? Jak jste daleko? Nebo nemáte nějaký problém? Nenechte se vytočit. Pokud se snažíte o potomka, je důležité, být především v klidu a v pohodě a dodat organismu vše potřebné. Prozradíme Vám, co nejvíce napomáhá úspěšnému početí.

Chladné počasí se neúprosně blíží a s ním i řada nemocí. Jedním z nich je zánět močových cest, který patří mezi nejnepříjemnější bakteriální onemocnění. Jak se však tomuto onemocnění vyvarovat? Pak si přečtěte tento článek.

Červenec je bezpochyby měsícem malin a letos je jich obzvláště hodně. Kromě toho, že jsou naprosto skvělé jen tak samotné, v marmeládě, koláči, nebo třeba v ovocném salátu, mají mnoho cenných vitamínu a vlastností, které ocení maminky malých dětí i maminky teprve nastávající. Pojďme si tedy řící, jak moc našemu tělu maliny, ale i listy maliníku prospívají.

Chcete být v celkově dobré kondici? Mít jistotu, že Vaše děti správně rostou, zatímco Vy nepřibíráte, zdravě žijete, správně sportujete, anebo hubnete? Pořiďte si domů přesnou osobní váhu, díky níž budete mít zdraví celé své rodiny pod kontrolou. Světový leader v oblasti vah s tělesnou analýzou uvedl na trh novinku: váhu poskytující osobní, hloubkový a přesný údaj o složení těla, která zobrazuje 5 segmentálních hodnot tuku a svalů – pro obě paže, nohy a trup.

Vždycky si říkám, že tento rok to bude jiné, mám přece silnou vůli, ale  po dětech je to každý rok stejné. Čtyři, tento rok dokonce pět kilo navíc. Nejhorší je to, že přibírám v pase a na zadku. Nahoře, kde bych to s radostí přivítala, nic. Bohužel, postavu mám po tátovi.

Prozatím jste od Megafyt Pharma znali vysoce kvalitní čaje, které bylo možno připravit pouze zalitím vroucí vodou, která umožní vyluhovat chuťové složky nebo u léčivých čajů účinné látky. Nová řada „Studený čaj“ Megafyt Pharma ale nabízí zcela odlišnou koncepci.

Stačí doplnit tu správnou formu železa a energie se rychle vrátí! Cítíte se po zimě neustále ospalé, jste pobledlé, máte kruhy pod očima, nemůžete se zbavit delší dobu nachlazení nebo máte prostě pocit „jarní únavy“ a oslabené imunity? Tyto příznaky jsou typické pro nedostatek železa, nemusí tak jít o tzv. jarní únavu, která díky sluníčku odezní, ale například o počínající chudokrevnost, která se výrazně projeví po zimě, kdy se většina z nás snaží hubnout a detoxikovat se a v rámci nevyvážené redukční diety tak více zařazujeme zeleninové saláty, jogurty a další potraviny, které železa obsahují relativně málo nebo vůbec. Potraviny, které jsou na obsah železa přirozeně bohaté (zejména játra a tzv. červená masa) se příliš často konzumovat nedoporučují.

Začít ráno zdravou snídaní, která vám a vašim blízkým bude opravdu chutnat, není zase až tak složité, ať máte chutě jakékoliv. Limitující je většinou čas, ale v případě ovesných snídaní od Emco můžete na jakoukoliv delší přípravu zapomenout. Za necelých 5 minut nastartujete svůj metabolismus a dodáte tělu potřebnou energii... a to všechno s benefitem skvělé chuti. Navíc tělo přijme ovesnou vlákninu betaglukan, která prokazatelně snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Ten, kdo se ještě nesetkal se zdravotními problémy močových cest, si ani neumí představit, jak moc dokáží nepříjemnosti a bolesti při zánětech močových cest potrápit. Ten, kdo již aspoň jednou tento druh zánětu překonal, se snaží dodržovat všechny zásady prevence, aby se mu v budoucnu vyhnul.

První příznaky klimakteria se začínají objevovat většinou 6 až 7 let před poslední menstruací, která přichází v průměru mezi 49. a 51. rokem života ženy a mohou dále přetrvávat i několik let. Zpočátku se období klimakteria projevuje mírnými výkyvy v délce menstruačního cyklu a změnami intenzity menstruačního krvácení. K tomu se brzy přidávají nepříjemné vnější příznaky – návaly horka a potu, bušení srdce, kolísání krevního tlaku, nervozita, změny nálad, podrážděnost, únava a vyčerpání, poruchy spánku, občasné závratě a brnění v končetinách. Později se mohou objevit příznaky, které již souvisí s dlouhodobějšími změnami hormonálních hladin, zejména nedostatkem estrogenu.

Zázvor je u nás známý především jako kuchyňské koření, anebo prostředek k léčbě žaludečních nevolností nebo rýmy. Jeho využití je však mnohem širší. Víte, že díky zázvoru můžete být celkově zdravější i krásnější?

Toužíte po miminku, přejete si ho, těšíte se. Je frustrující, že teď, když už se jeho příchodu nebráníte, ono stále nepřichází. Počítáte si plodné dny a snažíte se je s partnerem maximálně využít. Z radostné záležitosti, kdy hodláte na svět přivést nový život, se stává nepříjemná a smutná povinnost. Mnozí muži to navíc vzdávají, jsou rozmrzelí a už vůbec nemají chuť absolvovat pro ně nepříjemná vyšetření.

Menstruační bolesti, migréna, žaludeční nevolnosti nebo nachlazení patří mezi nejčastější zdravotní problémy, které nám znepříjemňují život, a které nejčastěji řešíme tak, že sáhneme po prášku. Víte ale, že většiny těchto neduhů se můžete zbavit také přírodní cestou? Mezi nejosvědčenější pomocníky v boji proti nim patří zázvor.